Zwangerschapslessen

Voor wie? Toekomstige mama's (en partners)

Wat? Deze reeks bestaat uit 4 infolessen waarbij je meer leert over:

Veranderingen van het zwangere lichaam
De bekkenbodem
Sport en zwangerschap
Arbeid en bevalling
Wat na de bevalling

Er wordt ingegaan op de theorie die vervolgens wordt omgezet in praktijk. We gaan aan de slag met tips en oefeningen die je onmiddellijk thuis kan toepassen. Er wordt in kleine groepjes gewerkt.

Inschrijvingen? info@kinedendriehoek.be

Prijs? €150 (mogelijk met kinevoorschrift)

Preggy-workout

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk te blijven sporten op een veilige manier. Zo vergroot je de kans op een aangenamere zwangerschap en een fittere bevalling. Als kersverse mama staan je heel wat uitdagingen te wachten, met een fit lichaam kan je deze beter trotseren.

Wat? We sporten in kleine groepjes met aangepaste oefeningen voor elke fase van de zwangerschap.

Wanneer? Elke maandagavond om 21.15

Inschrijvingen? info@kinedendriehoek.be

Prijs? €15 per les (mogelijk met kinevoorschrift)

Mama-workout

Na de zwangerschap en bevalling staat je een hele nieuwe taak te wachten. De zorg voor een (extra) kindje. Hiervoor is het belangrijk dat je je zelf goed en fit in je vel voelt. Je kindje zal zwaarder en zwaarder worden en dus zal er meer en meer kracht nodig zijn om je kindje te verzorgen. Met deze workout zorgen we ervoor dat je fitter zal worden.

Wie? Elke mama mag deelnemen na een individuele controle van de bekkenbodem en buikspieren. Zo zijn we zeker dat je de oefeningen juist uitvoert.

Wanneer? Elke maandagavond om 20.15

1 keer per maand is er een mama-baby-workout

Inschrijvingen? info@kinedendriehoek.be

Prijs? €15 per les (mogelijk met kinevoorschrift)